FEM TIPS TIL å SPISE SUNT

Med disse fem tipsene kan du spise sunt og godt hver dag.1. Velg fett med omhu Feil fett kan skade helsa, så velg spesielt fett fra fet fisk, avokado, nøtter, frø og kjerner, samt oliven og rapsolje.2. Komponer en sunn tallerken Et optimalt hovedmåltid består av en proteinkilde, sunt fett pluss frukt eller grønt. For eksempel skyr med bær og mandler, en omelett med grønt og en smoothie, ...