ALT DU BøR VITE OM PROTEINER

Protein er et helt nødvendig næringsstoff og en viktig alliert hvis du vil bli sterkere, slankere og sunnere.Hva er protein? Proteiner er strukturer bygd opp av såkalte aminosyrer – omtrent som når du bygger et hus av en haug med legoklosser. Disse byggesteinene bruker kroppen til å danne en rekke komplekse strukturer. Hvor mye protein trenger jeg per dag? Omtrent ett gram protein per ki...